Anasayfa / Sağlık / Baş ağrısına neden olan yiyecekler

Baş ağrısına neden olan yiyecekler

Yapılan araştırmalara göre dünya üzerindeki insanların %30’u malesef baş ağrısından şikayetçiler.Tükettiğiniz bazı ürünler baş ağrısına sebep olabilir.

Bizde bu yazımızda sizlere baş ağrısına neden olan yiyecekler hakkında bilgi vereceğiz. Bu maddeleri fazla tüketmeniz baş ağrılarına sebep olacaktır bu ürünleri tüketirken daha dikkatli olmalısınız.

Bu ürünler arasında ;

peynir

Peynir

Peynirin içerisinde “tiramin” adlı madde vardır. Vücudunuza çok miktarda tiramin maddesi girdiğinde bu madde baş ağrılarına sebep olabilir.

Sosis ve çeşitleri

Sosis ürünlerin hazırlanmasında nitrat, nitritler vb. konservantlar kullanılır.  Sosisin içerisinde bununan bu maddeler damarlarınızın kasılmasına sebep olur.  Damarların kasılması ile baş ağrıları meydana çıkar.

Dondurma

Dondurma

Özellikle yazın en lezzetli ve serinletici ürünlerinden biri olan dondurma baş ağrılarını tetikleyebilir.Soğuk dondurmanın sık sık tüketilmesi damarların sert bir şeklilde kasılmasına neden olur ve buda baş ağrınrına sebep olur.

Çikolata

Koyu çikolatada kafein oranı oldukça yüksektir.  Bu yüzden fazla miktarda yenilen bitter çikolata baş ağrılarına neden olabilir.

Muz

Muz ve özellikle de muzun kabuğunda “tiramin” maddesi oldukça yüksektir. Bu madde baş ağrılarının gelişimini başlatır. Muz yediğinizde onu çok dikkatle temizleyin ki, kabukta bulunan lifler muzun üzerinde kalmasın bu daha çok tiramin maddesini tüketmenize sebep olur.

Not: Baş ağrısı ile uyandığınız sabahlarda aç karnına yaklaşık 10 adet zeytin yerseniz baş ağrının daha çabuk geçecektir.

Bir önceki yazımız olan Cilt için zararlı besinler nelerdi başlıklı makalemizde cilde zararlı besinler ve cilt sağlığı için besinler hakkında bilgiler verilmektedir.

İlgili

cilt sagligi için besin

Cilt için zararlı besinler nelerdi

Cilt sağlığı ve beslenme Konu cilt sağlığı olunca yediğiniz ve içtiklerinizede dikkat etmek gerekiyor. Cilt …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir